寝具のつじうち2020年6月23日あん眠・快眠について(その1)最終更新: 2020年11月28日こんにちは(^^♪ 梅雨入りしたのを忘れるくらい、晴天が続いてますね。1日終わると、暑さだけで体がヘトヘトです(>_<)だからこそ、しっかり寝ることは必要ですね。あん眠・快眠するための方法の一つに、朝日を浴びることがあります。 今の時期、朝5時頃には明るくなっていますので、頑張って早起きして日光を浴びる事をお勧めします(^^♪朝日を浴びれば、夜になると自然に眠たくなります(^^♪あん眠・快眠
こんにちは(^^♪ 梅雨入りしたのを忘れるくらい、晴天が続いてますね。1日終わると、暑さだけで体がヘトヘトです(>_<)だからこそ、しっかり寝ることは必要ですね。あん眠・快眠するための方法の一つに、朝日を浴びることがあります。 今の時期、朝5時頃には明るくなっていますので、頑張って早起きして日光を浴びる事をお勧めします(^^♪朝日を浴びれば、夜になると自然に眠たくなります(^^♪