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あん眠・快眠について(その10)

最終更新: 5日前

おはようございます(^^♪

 昨日お伝えした、寝る前には、デジタル機器の液晶画面からは、

ブルーライトという光が出ていますから、なかなか眠れなくなります。

あと、コンビニ等の明るい蛍光灯浴びても、眠りにくくなります((+_+))


お気を付けください。



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