あん眠・快眠について（その１１）

　おはようございます(^^♪

　ブルーライトは、太陽光や蛍光灯、テレビ等　生活における

様々な光の中に含まれています。

　ブルーライトを日中浴びると、活動を活性化させます。

夜に浴びると、睡眠に影響が出ます。

　うまく使い分けることが大事ですね(^^♪