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あん眠・快眠について(その20)

最終更新: 11月10日

 こんばんは(^^♪


今日から、4連休。 始まりましたね(^^♪


お休みだからといって、遅くまで寝がちですよね。


さらに、昼ごはんが朝ごはんも兼ねる!、なんて事も、、、ありませんか!?


 朝ごはんを、いつもの時間に食べるのは、規則正しい生活に繋がります。


また、朝食を抜くと、体内時計がリセットされませんので、お気を付けください。



久しぶりにインスタも更新してみました。是非ご覧ください。

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