あん眠・快眠について(その20)kuratot04162020年7月23日更新日:2020年11月10日 こんばんは(^^♪今日から、4連休。 始まりましたね(^^♪お休みだからといって、遅くまで寝がちですよね。さらに、昼ごはんが朝ごはんも兼ねる!、なんて事も、、、ありませんか!? 朝ごはんを、いつもの時間に食べるのは、規則正しい生活に繋がります。また、朝食を抜くと、体内時計がリセットされませんので、お気を付けください。久しぶりにインスタも更新してみました。是非ご覧ください。https://www.instagram.com/shingunotsuziuchi/
こんばんは(^^♪今日から、4連休。 始まりましたね(^^♪お休みだからといって、遅くまで寝がちですよね。さらに、昼ごはんが朝ごはんも兼ねる!、なんて事も、、、ありませんか!? 朝ごはんを、いつもの時間に食べるのは、規則正しい生活に繋がります。また、朝食を抜くと、体内時計がリセットされませんので、お気を付けください。久しぶりにインスタも更新してみました。是非ご覧ください。https://www.instagram.com/shingunotsuziuchi/
一日の良いスタートを切るためにまだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。 暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。 朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。
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