あん眠・快眠について（その２０）

　こんばんは(^^♪

今日から、4連休。　始まりましたね(^^♪

お休みだからといって、遅くまで寝がちですよね。

さらに、昼ごはんが朝ごはんも兼ねる！、なんて事も、、、ありませんか！？

　朝ごはんを、いつもの時間に食べるのは、規則正しい生活に繋がります。

また、朝食を抜くと、体内時計がリセットされませんので、お気を付けください。

久しぶりにインスタも更新してみました。是非ご覧ください。

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