• kuratot0416

あん眠・快眠について(その3)

更新日:2020年11月27日

こんばんは(^^♪

今日は、夕方までは、雨。

良く降りました(;´Д`)


 昨日お伝えした朝日を浴びる。


朝、明るい空を30秒ほど見るだけで、

体内時計のズレがリセットされるそうです。


ん?今朝みたいに、雨の日はどうしたらいいのでしょう((+_+))




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