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あん眠・快眠について(その8)

最終更新: 2日前

こんにちは(^^♪

 

 今日から明日は天候が崩れる予報が

崩れる予報が出ています。

 またゲリラ豪雨があるのでしょうか!?


 ところで、平日と祝日の起きる時間がズレると、

夕方以降に眠気が生じることもあります。


 でも、眠いからといって、いつもより違う時間に寝てしまうと、

夜の眠りが浅くなる可能性があります(>_<)

ですから、是非、規則正しい生活リズムを送りましょう。


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