寝具のつじうち2020年7月14日あん眠・快眠について(その16)最終更新: 2020年11月15日 こんにちは(^^♪昨日、運動についてお伝えしました。 寝る前に激しく運動してしまうと、脳や体を日中の活動モードにしてしまいます。体温・血圧・心拍などが上昇します。日中は、「交感神経」が優位になり、夜は、「副交感神経」が優位になります。あん眠・快眠
こんにちは(^^♪昨日、運動についてお伝えしました。 寝る前に激しく運動してしまうと、脳や体を日中の活動モードにしてしまいます。体温・血圧・心拍などが上昇します。日中は、「交感神経」が優位になり、夜は、「副交感神経」が優位になります。