お布団のメンテナンス

　先日、沖縄の梅雨入りが発表されました。四国地方は、

来月6月の予報だそうです。

　梅雨の時期　ゆううつな気持ちをアジサイが癒してくれますね。

湿度が高くなり、お布団もなかなか干せませんが、

少しでも風通しの良い所で、お布団のメンテナンスを心掛けましょう♪

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。