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  • kuratot0416

お日様から元気をもらいましょう


 1月が今日で終わり。年が明けて、はや1か月が過ぎました。


でも、まだまだ寒さ厳しい毎日ですね。


寒いと外に出るのが億劫(おっくう)になりますが、


花もヒトもお日様は、元気をくれますね。


 体内時計をリセット(体が目覚める)するには、明るい空を


15秒ほど眺めてみると良いそうです。


【睡眠健康指導士より】


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