もう夏ですね♪

更新日：2020年11月13日

　おはようございます（^^♪

当店は、「出雲大社　松山分祠」さんの左隣に位置しています。

境内には緑にあふれています。

今年初！のセミの声を聴きました。

今日も暑くなりそうです(;´Д｀)

熱中症対策にとして、

水分・塩分補給を心掛けましょう(^^♪

適度な疲れは、あん眠・快眠には必要です。

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。