5月も下旬に入り、過ごしやすい日が続いてます。
新生活を始められた方は、2か月が経とうとしています。
朝から良いスタートを切るためにも、朝食を取ることをおススメしています。
でも、朝は何かと忙しい・・・。
そんな時でも、バナナにヨーグルト（乳製品）を掛て食べると、
栄養も摂れそうですね(^^♪
【睡眠健康指導士より】
■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの
ＢＧＭを配信しています。 是非、お試しください♪
バナナにひと手間(^^♪
kuratot0416
top of page
検索
最新記事
すべて表示まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。 暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。 朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。
少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。 昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。 朝 日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。 それはメラトニンによる効果だそうです。
bottom of page
Comments