マラソンから景勝地巡りへ^ ^

　マラソン途中、気になった建物は「愛媛県武道館」でした。

ここは、剣道や空手など各種スポーツのイベントが行われる場所

だそうです。

せっかくのなので、武道館の外周を軽く！？走りましたよ(^^♪

　※コットン入りお布団で、冷える夜をぐっすりお休みください。

　お造りもします。打ち直し・仕立て直し（リフォーム）もお受けします。

　お気軽にお声がけください。

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。