メラトニンの効果

　あん眠・快眠には日光浴がポイントになります。

日光を浴びる事で、14時間～16時間後に「メラトニン」が分泌されて、

それが眠気を誘う効果があるそうです。

　春が近づき、朝7時ごろには陽が出ていますから、

21時ごろには眠くなることになりますね。

最新記事

こんにちは。満開だった桜が　ほぼ葉桜に変わっています。でも朝方の気温は、まだまだ寒いままです。暖かいお布団が手放せません。　お持ちの羽毛布団、『襟元の汚れが気になる』『小さな羽毛が出ている』などお悩み有りませんか？今　羽毛の仕入れ値も高騰しているらしく、...

こんにちは。満開の桜に春を感じていましたが、気づくと葉桜に変わっています。まだまだ春は始まったばかりですから、穏やかな時期を楽しみたいものです。　さて、当社でも環境保全の取組として、ご家庭で不要になった羽毛布団を回収、中羽毛を再利用できる業者さんに卸しています。...

こんにちは。桜が開花したので、やっと暖かい日が続くかと期待していましたが、まだまだ朝方は寒いですね。そのため羽毛布団も手放せません。リフォームをご検討する理由の一つに「羽毛が吹き出し」があります。経年劣化により生地の針孔が広がるためで、リフォームが解決法の一つです。...