中綿について（6）

　お布団の中綿について、中綿には色々あります。

今は混綿（コットンと化繊綿）を多く見ます。

コットンは水分を吸収することが特徴です。また、化繊綿は軽くて

ふわっとしているのが特徴です。

それぞれの良い所をとっているんですね。

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。