今治城散策(#^^#)

kuratot0416

2021年6月3日

　　もう先月の事ですが、、、今治に出張しました。

せっかくのなので、今治城へ(^^♪

快晴の下、とても気持ちのいい散策でした(#^^#)

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。