初夢のおはなし(^_^)kuratot04162021年1月2日読了時間: 1分 こんばんは(^^♪。新年あけてから見る夢、初夢。 皆さんは、初夢は『いつ』見る夢か、ご存知ですか?所説あるそうで、 ●大晦日の夜 ◎元旦の夜 ●2日 もしくは 3日の中で、『元旦の夜』が広く知られているようです。3日までには、いい夢見たいですね♪※コットン入りお布団で、あん眠・快眠! お気軽にお声がけください!
一日の良いスタートを切るためにまだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。 暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。 朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。
あん眠・快眠を目指して(その2)少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。 昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。 朝 日光を浴びると14時間~16時間後に眠くなるそうです。 それはメラトニンによる効果だそうです。
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