- kuratot0416
副交感神経を優位に。
愛媛県四国中央市内にある神社を散策しました。
緑に囲まれて、心が落ち着きます。
本格的に暑くなりますから、運動の前後には
しっかりと水分・塩分補給を心掛けましょう。
あん眠・快眠には、副交感神経が優位になることがポイントの一つです。
リラックスする工夫をなさってください。
【睡眠健康指導士より】
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