地域清掃に参加しました

更新日：2020年11月16日

　こんにちは(^^♪

　毎月参加している地域清掃に参加しました。

月２回参加しています。

場所は、松山市内の護国神社敷地内　万葉苑　です。

雨が降ったり止んだりしましたが、

雑草抜きで、地面も心もスッキリ！

良い運動にもなりました(^^♪

最新記事

まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。