展望台に登りましたよ(^^♪kuratot04162022年2月5日 神社仏閣巡りで、良い運動(^^♪日尾八幡神社は、展望台に続いてましたので、登ってみました。 見晴らしが最幸でした。お陰様で、夜、ぐっすり眠れそうです!■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの BGMを配信しています。 是非、お試しください♪ https://anminshingunotsuziuc.stores.jp/
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メラトニンの効果あん眠・快眠には日光浴がポイントになります。 日光を浴びる事で、14時間~16時間後に「メラトニン」が分泌されて、 それが眠気を誘う効果があるそうです。 春が近づき、朝7時ごろには陽が出ていますから、 21時ごろには眠くなることになりますね。
お布団の中綿について今日は3月18日。あっという間に下旬になりました。 少しづつ春に近づいています。 でも、まだまだ夜は寒いですね。 お休みの際に使用するお布団の中身(中綿)は、コットン以外にも 「化繊綿」「羊毛」「羽毛」様々です。 当店は、創業以来、コットン入りの綿をお勧めしています。...
日光と体内時計あん眠・快眠に太陽光は関係しています。 また、日光を浴びる事で、体内時計がリセットされ、 活動的になるキッカケにもなります。 ヒトは、体に時計を持っていますが、太陽光を浴びない状況だと 24.56時間と1日のリズム(24時間)と少しズレています。...
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