年末大掃除　第２弾(^ ^)

kuratot0416

2020年12月22日

　こんばんは(^^♪

年末の大掃除　第２弾を決行しました！掃除も良い運動です。

あん眠・快眠のポイントは、日中の運動も、その一つです。

それにしても、掃除すればするほど、別の個所が気になりますね(>_<)

　※コットン入りお布団で、あん眠・快眠！　お気軽にお声がけください！

最新記事

まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。