悩ましいですね(;´Д｀)

　朝食におススメしているバナナ。先日『値上げの可能性があり！？』

とのニュースを知りました。

円安や戦争の影響により、生産・輸送のコスト増となるそうです。

　バナナはその栄養価だけでなく、価格も優等生として有名なので、

大きく値上がりしないか心配です(;´Д｀)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【睡眠健康指導士より】

■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの

　ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。