26日は、『お風呂の日』だそうです。
愛媛は道後温泉が有名です。その中には、足湯、という
疲れた足を癒す温泉もあります。
あん眠・快眠をするには、入浴もポイント（眠活）の一つです。
おへその下 辺りをしっかりと温め、リラックスしましょう(^^♪
■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの
ＢＧＭを配信しています。 是非、お試しください♪
愛媛といえば道後温泉(^^♪
kuratot0416
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すべて表示まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。 暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。 朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。
少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。 昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。 朝 日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。 それはメラトニンによる効果だそうです。
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