おやつのお話(^^♪
農林水産省のHPに、おやつに関して、ためになる記事が
掲載されています（一部抜粋）。
昼食と夕食の間に、おやつを上手に摂る事を薦めています。
食べ過ぎると、夕食時は空腹を感じず、もっと遅い時間に夜食を食べ、
結果、翌日の朝食に影響が出るおそれがあるそうです。
一日の食事のリズムも大事にしていきましょう(^^♪
◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのＢＧＭを
配信しています。
是非、お試しください♪
おやつ について
kuratot0416
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すべて表示まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。 暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。 朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。
少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。 昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。 朝 日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。 それはメラトニンによる効果だそうです。
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