愛媛の梅雨

　愛媛も梅雨入りしています。

ただ、本日（5月20日）と明日（21日）は、大雨の危険性があります。

皆様もお気を付けください。

　さて、我が家の雲南百薬、元気に育っています(^^♪

『アメニモマケズ』元気に葉っぱが生い茂っています。

お日様と水と土の賜物です(#^^#)

◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのＢＧＭを

　配信しています。

　是非、お試しください♪

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。