散歩でも、どうですか？

　朝方がすっかり冷え込む時期になりました。

日の出時間も、朝6時ごろで、明るくなりますね。

朝の散歩などいかがですか？

　睡眠中は、副交感神経が優位にありますが、交換神経を優位にする

ためにも、朝日　と　散歩（運動）　が良さそうです。

【睡眠健康指導士　より】

■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの

　ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪

　https://anminshingunotsuziuc.stores.jp/