日光と体内時計

　あん眠・快眠に太陽光は関係しています。

また、日光を浴びる事で、体内時計がリセットされ、

活動的になるキッカケにもなります。

　ヒトは、体に時計を持っていますが、太陽光を浴びない状況だと

24.56時間と1日のリズム（24時間）と少しズレています。

太陽光を浴びる事で、そのズレをリセットできます。

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