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  • kuratot0416

日光浴と運動で、あん眠を。

 県内の西条市を訪れた際、自然に囲まれた瞬間がありました。


せっかくなので、緑の中を散策しましたよ。


 空気が澄んでいて、日光浴も出来て、運動とセロトニン(幸せホルモン)分泌のお陰で、


とても清々しい気持ちになりました。


 今夜もぐっすりと眠れそうです!


【睡眠健康指導士より】


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