春といえば、コレかも!?kuratot04162021年3月13日 春と言えば、和菓子(笑) (; ・`д・´)和菓子は食物繊維がたくさん取れるそうで、【食物繊維の魅力】 ・便秘に効果あり。 ・美容・健康効果に期待あり。などなど、だそうです。 和菓子を食べて、午後10時までに就寝すると、お肌に良いかも、です(^^♪ ※コットン入りお布団で、ぐっすりお休みください。 お造りもします。打ち直し・仕立て直し(リフォーム)もお受けします。 お気軽にお声がけください。
春と言えば、和菓子(笑) (; ・`д・´)和菓子は食物繊維がたくさん取れるそうで、【食物繊維の魅力】 ・便秘に効果あり。 ・美容・健康効果に期待あり。などなど、だそうです。 和菓子を食べて、午後10時までに就寝すると、お肌に良いかも、です(^^♪ ※コットン入りお布団で、ぐっすりお休みください。 お造りもします。打ち直し・仕立て直し(リフォーム)もお受けします。 お気軽にお声がけください。
一日の良いスタートを切るためにまだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。 暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。 朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。
あん眠・快眠を目指して(その2)少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。 昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。 朝 日光を浴びると14時間~16時間後に眠くなるそうです。 それはメラトニンによる効果だそうです。
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