春らしい鮮やかな色合い(^^♪

kuratot0416

2021年4月17日

　気持ちよく散歩してきました♪

日中にしっかり体を動かしたことで、今夜もぐっすり眠れそうです。

散歩中の春の花探し。ツツジには色んな色合いがありますね(^^♪

　※コットン入りお布団で、ぐっすりお休みください。

　お造りもします。打ち直し・仕立て直し（リフォーム）もお受けします。

　お気軽にお声がけください

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。