晴天の日には

　今日（1月11日）、市内は晴天で暖かさを感じる一日でした。

明日も晴天の予報。

天気がいい日は、お布団を干したくなりますね。

お布団を干す時間は、『朝１０時～午後３時頃まで』とご案内しています。

ぜひご参考になさってください。

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。