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曇り空でも^ ^

  • kuratot0416
  • 2021年1月16日
  • 読了時間: 1分

 こんにちは(^^♪ 朝起きると、雨が降っていました。


あん眠・快眠のポイントで「眠活」をご紹介しています。


眠活では、『日光浴』『運動』をご紹介しています。


 曇りの日でも、晴天時 室内の窓際に比べたら、4倍ほどの明るさが


あるそうです。それで、曇天模様でも、運動として散歩してみました(^^♪


※コットン入りお布団で、冷える夜をぐっすりお休みください。


  お気軽にお声がけください。 



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