• kuratot0416

朝食、食べてますか(?_?)

 こんにちは。


眠活で『食事』もおススメしています。そこで、朝食の 一例です(^^♪


 【エネルギーのもと】 パン 砂糖(ジャム) のむヨーグルト


 【体つくりのもと】   たまご・鶏肉・エビ(茶碗蒸し)


 【体の調子を整えるもと】 しいたけ・青葉


 朝食をしっかりとって、一日 元気に過ごして、ぐっすり寝よう!


※コットン入りお布団で、冷える夜をぐっすりお休みください。


  お気軽にお声がけください。





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