• kuratot0416

朝食と体内時計について

愛媛は、柑橘類が有名です。特に、ミカンは多品種あります。


ミカンは、『ウェイクアップジュース』と言われほど、


朝に摂ると良いそうです。


 朝食を摂る事は、体内時計のリセットにつながります。


体内時計がリセットされると、頭がスッキリしますね(^^♪


                      【睡眠健康指導士より】



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