本日（７月２３日）は！

　いよいよ始まりましたね、東京オリンピック(^^♪

今治に出張の際、再び今治城に行ってみました。

　前回は、コロナ自粛期間中でした。今は、朝9時から開城してます。

観光しながら、日光浴。あん眠・快眠できるポイントです(^^♪

◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの

　ＢＧＭを配信しています。

　是非、お試しください♪

　https://anminshingunotsuziuc.stores.jp/

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。