清掃も、立派な運動(^^♪

kuratot0416

2021年4月6日

　今月4月は、新年度ですね。

毎年お世話になっている神社さんの清掃に参加してきました。

石段を登ったり、落ち葉を体全体使って収集・移動しました。

掃除しながら、あん眠・快眠に繋がる『運動』になりましたよ(^^♪

　※コットン入りお布団で、ぐっすりお休みください。

　お造りもします。打ち直し・仕立て直し（リフォーム）もお受けします。

　お気軽にお声がけください。

最新記事

まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。