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熱中症対策に。

  • kuratot0416
  • 2023年7月4日
  • 読了時間: 1分

 

 梅雨の晴れ間、気温が上がり酷暑の日がありますね。


熱中症対策には、食事・睡眠・水分補給と様々あります。


 その中で食事、特に朝食は一日の良いスタートをきるためにも


しっかりと摂りたいものです。


朝食には、ごはんやパンなどの炭水化物やヨーグルトなどの乳製品を


おススメしています。


ご参考になれば幸いです。


【睡眠健康指導士より】


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