熱中症対策に。
- kuratot0416
- 2023年7月4日
- 読了時間: 1分
梅雨の晴れ間、気温が上がり酷暑の日がありますね。
熱中症対策には、食事・睡眠・水分補給と様々あります。
その中で食事、特に朝食は一日の良いスタートをきるためにも
しっかりと摂りたいものです。
朝食には、ごはんやパンなどの炭水化物やヨーグルトなどの乳製品を
おススメしています。
ご参考になれば幸いです。
【睡眠健康指導士より】
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