熱中症対策に。

　梅雨の晴れ間、気温が上がり酷暑の日がありますね。

熱中症対策には、食事・睡眠・水分補給と様々あります。

　その中で食事、特に朝食は一日の良いスタートをきるためにも

しっかりと摂りたいものです。

朝食には、ごはんやパンなどの炭水化物やヨーグルトなどの乳製品を

おススメしています。

ご参考になれば幸いです。

【睡眠健康指導士より】

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