熱帯夜に向けて

　梅雨らしく、先週から長雨が続いています。湿度が高く、昼も夜も暑いですね。

夜もなかなか気温が下がらないので、寝苦しい時もありますね。

少しでも快適に過ごすお手伝いができるように、肌掛けもご用意しました。

シングルサイズ、中綿　ポリエステル綿100％です。

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。