神社の掃除に参加しました①(^^♪kuratot04162021年10月2日読了時間: 1分お神輿でお世話になっている神社さんで、秋祭り前の掃除に参加してきました。この日も、日中は32℃を記録。こまめに休憩と水分を摂りながら、境内周りを綺麗にしました(^^♪いい運動になりました!◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの BGMを配信しています。 是非、お試しください♪ https://anminshingunotsuziuc.stores.jp/
一日の良いスタートを切るためにまだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。 暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。 朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。
あん眠・快眠を目指して(その2)少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。 昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。 朝 日光を浴びると14時間~16時間後に眠くなるそうです。 それはメラトニンによる効果だそうです。
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