秋の空模様(#^^#)

秋の空模様です。散歩中や車で配達途中などに、

ふと空を見上げます。

昼と夕方では雲の見え方が変わるのが、とても面白いですね(^^♪

空の広大さと緑と光を、目に入れると、凄く癒されます(#^^#)

疲れた時にリラックス出来て、今夜はぐっすり眠れそうです。

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。