寝具のつじうち2020年10月21日笑い×睡眠(その4) こんにちは。昨日、思い切って21時前に就寝。朝5時過ぎ起床をしてみました。やっぱり8時間睡眠はいいですね(^^♪ セロトニンですが、そのもととなるのが、『トリプトファン』というアミノ酸です。これは、バナナに多く含まれているので、ぜひ朝食にお取りください(^^♪松山市•笑い•あん眠・快眠
こんにちは。昨日、思い切って21時前に就寝。朝5時過ぎ起床をしてみました。やっぱり8時間睡眠はいいですね(^^♪ セロトニンですが、そのもととなるのが、『トリプトファン』というアミノ酸です。これは、バナナに多く含まれているので、ぜひ朝食にお取りください(^^♪