• 寝具のつじうち

笑い×睡眠(その4)

 こんにちは。


昨日、思い切って21時前に就寝。朝5時過ぎ起床をしてみました。


やっぱり8時間睡眠はいいですね(^^♪


 セロトニンですが、そのもととなるのが、『トリプトファン』という


アミノ酸です。これは、バナナに多く含まれているので、


ぜひ朝食にお取りください(^^♪





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