笑い×睡眠（まとめ）

　こんばんは。

毎週金曜日は、とっても早起きして早朝勉強会に参加してます(^^♪

ね、眠いです(;´Д｀)

　私達　ヒトは、笑うとセロトニンが分泌されます。さらに、朝、日光を

浴びておくと、14時間～16時間後にメラトニンに姿を変えて、

ぐっすり眠れます(^^♪　朝食にぜひ、バナナもお食べください。