• 寝具のつじうち

笑い×睡眠(まとめ)

 こんばんは。


毎週金曜日は、とっても早起きして早朝勉強会に参加してます(^^♪


ね、眠いです(;´Д`)


 私達 ヒトは、笑うとセロトニンが分泌されます。さらに、朝、日光を


浴びておくと、14時間~16時間後にメラトニンに姿を変えて、


ぐっすり眠れます(^^♪ 朝食にぜひ、バナナもお食べください。





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