運動とあん眠・快眠( ^ω^ )

　こんにちは(^^♪とてもいいお天気ですね。

　外に出るときは、せっかくなので、お日様にあたるようにしています。

日光浴と運動は、あん眠・快眠につながります。

これを眠活として、提案しています(^^♪

※コットン入りお布団で、冷える夜をぐっすりお休みください。

　　お気軽にお声がけください。