• kuratot0416

運動とあん眠・快眠( ^ω^ )

 こんにちは(^^♪とてもいいお天気ですね。


 外に出るときは、せっかくなので、お日様にあたるようにしています。


日光浴と運動は、あん眠・快眠につながります。


これを眠活として、提案しています(^^♪


※コットン入りお布団で、冷える夜をぐっすりお休みください。


  お気軽にお声がけください。 


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