適度な運動を心掛けています(^^♪

　毎日暑い日が続きますね。日中の疲れをとるために、しっかり睡眠を

とる必要がありますね。

適度な運動は、ストレス発散や気分転換にも繋がりますから、

気温が上がりきっていない朝型に軽い運動をする事を実践しています(^^♪

【睡眠健康指導士　より】

■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの

　ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪

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