雲に癒され(^^♪

kuratot0416

2021年8月4日

　毎日暑いですね(;´Д｀)

でも、雲を見ると暑さに滅入る気持ちが、ほんの少しだけ和らぐような・・・

春先に見かけた雲眺めて、癒されます(^^♪

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　是非、お試しください♪

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。