青空が恋しいです((+_+))

本日17日　お盆明けの週。

こちら愛媛県内も、長雨です。

もう1週間くらいになるのでは！？ないでしょうか。。。

　青空が恋しいですね(;´Д｀)

お日様からのエネルギー（セロトニン・メラトニン）を

一日でも早く　体　一杯に浴びたいです(^^♪

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。