４月の万葉苑清掃

　先月も万葉苑清掃に参加しました。

冬の様子とは打って変わって、春が近づいているのが、

分かりました(^^♪

　清掃の合間を縫って、万葉苑の植物達を観察して

楽しんでます。

生育植物が多くて、覚えれません(;´Д｀)

◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのＢＧＭを

　配信しています。

　是非、お試しください♪

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まだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。

少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。朝　日光を浴びると１４時間～１６時間後に眠くなるそうです。それはメラトニンによる効果だそうです。