• kuratot0416

あん眠・快眠と運動(^^♪


 快晴の日。お堀の周りを散策しました。


あん眠・快眠のポイントの一つに、「運動」があります。


適度な運動で、適度な疲労感を覚えると、寝付きが良くなる


気がします(^^♪


 でも、激しい運動だと交感神経が優位になり、


目が冴えてしまうので、お気を付けください。



■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの

 BGMを配信しています。 是非、お試しください♪

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