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あん眠・快眠について(その7)

最終更新: 11月25日

こんにちは(^^♪


朝から晴天です。 暑いです(>_<) 前回、起きる時間は、毎日統一しましょう、と声掛けさせていただきました。


というのも、起きる時間がズレると、体内時計のズレに繋がり、

夜型リズムになりやすく、結果、日中 眠気が生じることもあります

(>_<)

是非、規則正しい生活リズムを送りましょう。




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