kuratot04162020年6月29日あん眠・快眠について(その7)更新日:2020年11月25日こんにちは(^^♪朝から晴天です。 暑いです(>_<) 前回、起きる時間は、毎日統一しましょう、と声掛けさせていただきました。というのも、起きる時間がズレると、体内時計のズレに繋がり、夜型リズムになりやすく、結果、日中 眠気が生じることもあります(>_<) 是非、規則正しい生活リズムを送りましょう。
こんにちは(^^♪朝から晴天です。 暑いです(>_<) 前回、起きる時間は、毎日統一しましょう、と声掛けさせていただきました。というのも、起きる時間がズレると、体内時計のズレに繋がり、夜型リズムになりやすく、結果、日中 眠気が生じることもあります(>_<) 是非、規則正しい生活リズムを送りましょう。
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