バスソルトのご紹介( ^ω^ )kuratot04162020年12月28日読了時間: 1分 こんばんは(^^♪私達が提案する、あん眠・快眠出来るための活動 『眠活』。その中で、入浴のお話もしています。 そして、そのつながりで、バスソルトのご紹介です。入浴までは、お花の香りが心を癒してくれます。入浴時は、ソルト効果で、体もほっこりしました。ご興味ある方は、ぜひ お声がけくださいませ(^^♪ ※コットン入りお布団で、あん眠・快眠! お気軽にお声がけください!
一日の良いスタートを切るためにまだまだ残暑厳しいですね。この週末で、少し和らぐかも⁉と予報が出ています。 暑さに負けず、一日の良いスタートをきるためにも、朝食を摂る事をおススメしています。 朝食では炭水化物や乳製品をとったほうが良いそうです。
あん眠・快眠を目指して(その2)少しづつ秋に向かっていますね。朝夕が過ごし易くなっています。 昼間の疲れをとるため、ぐっすり眠りたいですね。 朝 日光を浴びると14時間~16時間後に眠くなるそうです。 それはメラトニンによる効果だそうです。
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