• kuratot0416

バナナを食べるなら(^^♪


 『バナナを食べるなら、朝食時に』、とお伝えしました。


バナナには、トリプトファンという物質が含まれています。


 このトリプトファンは、メラトニンの原料といわれています。


メラトニンは、あん眠・快眠に関係しています。


                      【睡眠健康指導士より】


■オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの

 BGMを配信しています。 是非、お試しください♪

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