バナナを食べるなら(^^♪

　『バナナを食べるなら、朝食時に』、とお伝えしました。

バナナには、トリプトファンという物質が含まれています。

　このトリプトファンは、メラトニンの原料といわれています。

メラトニンは、あん眠・快眠に関係しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【睡眠健康指導士より】

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